現如今，電子媒介日漸增多，青少年的近視問題呈現出更加普遍和嚴重的趨勢，防控近視刻不容緩。暑假到了，快給孩子的眼睛放個假吧！具體要怎么做才能有效預防或延緩近視？市面上的各種治療近視的“神器”真的有用嗎？一起來看看專家的意見～
國家衛生健康委于7月13日上午10時召開新聞發布會。國家衛健委疾控局副局長再那吾東·玉山在會上介紹了我國兒童青少年總體近視情況。
2020年，我國兒童青少年近視超一半，總體近視率為52.7%。
平均每升高一個年級，近視率增加9.3個百分點，幼兒園和小學是我國近視防控重點年齡階段。
其中，近10%近視學生為高度近視。
新生兒出生時眼球很小、眼軸較短，雙眼處于生理性遠視，被稱之為“遠視儲備量”。
“這個參數可以預估6歲以前兒童是不是有發生近視的可能�！眹倚l生健康委婦幼司副司長沈海屏說，如果遠視儲備量足夠，就可以大大降低近視發生率。
國家兒童醫學中心、首都醫科大學附屬北京兒童醫院眼科主任李莉提醒家長，領孩子做眼健康篩查的時候可以了解孩子是否有遠視儲備，以及遠視儲備量的額度。
具體而言，孩子在3歲時如果有175度到200度的遠視，在6歲還有125到150度的遠視，8歲有75度到100度的遠視，就可以延緩孩子出現近視的時間甚至可以不出現近視，與此同時，發生高度遠視的機率大大下降。
“在不同階段，兒童眼健康篩查的側重點是不一樣的�！崩罾蛘f，學齡兒童應保留更多的遠視儲備量，減少近視的出現。
“目前，讓近視眼逆轉的‘神器’還沒有出現�！贬槍κ袌錾厦糠倍嗟慕曆郛a品、療法，中華預防醫學會公共衛生眼科學分會主任委員王寧利坦言，希望科學發展有一天能逆轉近視眼。
王寧利介紹，截至目前，只有3個手段是科學界已經驗證和認定對近視眼的有效防控，被列入近視預防的“正面清單”——
? 角膜塑形鏡被證明在近視眼防控方面，對防止眼軸增長有一定作用；
? 低濃度阿托品經兩三年觀察，對近視眼的進展有一定延緩作用，國家藥監局目前正在對該藥物進行評價，已作為院內制劑使用，建議在醫生指導下使用；
? 最近在美國獲得批準的軟性周邊矯正接觸鏡、周邊離焦矯正鏡，對近視眼防控有一定效果。
“目前有很多新的產品誕生，但在沒有科學評價之前，難以給出結論和建議，我們鼓勵在這個領域創新發展，也希望企業能夠與科研院所相結合，對產品進行科學評價�！蓖鯇幚f，市場上眾多近視眼矯正防控設備，可通過觀察批準文號，判斷它是電子產品還是醫療器械，目前多為緩解視疲勞的產品。
“中醫藥在近視防控方面也有一定的作用，充分發揮中醫耳穴壓豆等適宜技術，對于近視防控有一定效果�！敝袊部刂行膶W校衛生中心教授馬軍介紹了已經在全國183個區縣開展試點的近視防控適宜技術。
據介紹，這7項適宜技術包括建設視覺友好環境、增加日間戶外活動、培養健康用眼行為、篩查視力不良及近視、建立視力健康檔案、規范視力健康監測與評估、科學診療及規范矯治。
馬軍特別提醒，父母要以身作則，和兒童一起少看電視，減少視屏時間，不躺著看書，多到戶外運動，動態觀察孩子視力的變化情況，盡早發現近視傾向或者趨勢，采取相應干預措施。一旦發現孩子視力可能異常，要到專業醫療機構接受檢查，明確診斷，并及時根據醫生醫囑采取矯治措施。
一年一度的《暑假》大片
正在火熱“上映”中
如何讓孩子們遠離電子產品
寶爸寶媽們可要多留心
針對暑期用眼健康，王寧利提出三點建議：
① 在學校不可避免的近距離用眼負荷非常大，在假期要把“近”→“遠”，多遠看、少近看；
② 把“靜”→“動”；
③ 把網絡游戲→戶外游戲。
“通過這樣的方法，讓我們的眼睛在整個學期長期近距離工作的壓力下，通過這40天的時間能夠得到很好的放松。等新學期開學以后，孩子們的遠視力會增加，而近視度數不會增加�！蓖鯇幚f。
他還建議家長們，尤其是12歲以下的孩子家長，如果平時上學期間沒有時間給孩子做眼睛檢查，那么要利用好暑假，帶孩子去正規醫院做屈光不正、散瞳等檢查。
“把暑期用起來，給我們的眼睛放個假，這是我們對家長的要求，更重要的是對孩子也有這個要求�！�
堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品。
學習時間使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。家長在孩子面前應盡量少使用電子產品。
充足的睡眠和合理的營養是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。應做到營養均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
如果發現近視，及時到正規眼科醫療機構檢查，必要時進行散瞳驗光。目前可用于近視防控的手段有佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）等，需在醫生指導下進行選擇和使用，每半年到醫院復查一次。
截至目前，醫學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正、改善用眼習慣等避免近視加重。不科學的處置可能會導致視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果。
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